Venha com a gente praticar Zumba

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O programa Zumba foi criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 1990, estando hoje, presente em mais de 150 países.

Este programa de zumba fitness é uma atividade física aeróbica com exercícios de dança, reunindo os mais diversos e variados ritmos, tais como: samba, salsa, merengue, cúmbia, regaaeton, axé, flamenco e mambo, motivo pelo qual hoje esta sendo muito utilizada para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral e uma grande aceleração no gasto calórico.

Esta modalidade esta sendo muito aceita pelos alunos, pois em uma aula, pode-se queimar até 1.000 calorias de uma maneira extremamente divertida e alegre, sem perceberem que estão se esforçando.

É literalmente uma festa divertida e para todas as idades e todos os gostos, sendo eficaz por trabalhar os músculos, acelerando a queima de calorias, promovendo o fortalecimento e equilíbrio do corpo, aliviando o estresse e causando uma grande explosão de energia, proporcionando uma mente e corpo mais revigorado e renovado.

Os benefícios da aula são inúmeros, sendo alguns deles:

  • Prática de exercício aliado à diversão;
  • Melhora no condicionamento físico e na disposição;
  • Melhora na concentração, na coordenação motora e no equilíbrio;
  • Aumento de resistência, agilidade e percepção;
  • Maximiza a queima de calorias;
  • Trabalha o cardiorrespiratório;
  • Descontração;
  • Interação em grupo;
  • Troca de energia;
  • Aumento de autoestima e motivação;
  • Alívio no estresse;
  • Sorrir, sorrir e sorrir;

Vale ressaltar que, para qualquer prática de exercício, é necessário consultar o seu médico, fazendo uma avaliação clínica geral.

Venha conferir uma aula conosco e seja adepto desta mais nova modalidade. É muito fácil e totalmente empolgante! As aulas são ministradas pela instrutora de Zumba Jenifer dos Santos Pires.

Nossos horários são: toda segunda e quarta-feira, das 19h às 19h50 na Academia do Campestre Clube (vagas apenas para sócios). São 50 minutos de pura energia e alegria.

 

Jenifer dos Santos Pires
Instrutora de Zumba