Com o Pé na Areia – Vôlei de Praia

O vôlei de praia ou vôlei de areia é um  esporte muito comum. Ajuda a melhorar o condicionamento físico dos seus praticantes, a tonificar o corpo por ter uma capacidade cardiorrespiratória de media à alta intensidade, a convivência com a natureza potencializa a sensação de bem-estar e sensação de liberdade gerando momentos mais agradáveis, e dá para perder até 900 calorias com uma hora da atividade.

O Vôlei de praia exige mais de quem pratica por ser feita na areia, exige um esforço maior e é normal sentir um pouco de dor nas pernas e na panturrilha nas primeiras aulas. Com a prática o corpo libera substâncias no corpo que é um ótimo antiestresse, isso porque seu corpo vai trabalhar juntamente com a mente melhorando a qualidade de vida, ajudando a desenvolver reflexo, flexibilidade, impulsão, força, concentração, coordenação motora e noção espacial.

Para quem se interessou pelo esporte e quer jogar vôlei de praia, é importante beber bastante água. A dica é: venha treinar no Campestre Clube Monte Alto e sempre traga sua garrafinha de água para se hidratar.

O vôlei trazer benefícios para sua saúde, corpo e mente, se não sabe jogar, venha aprender mesmo que por brincadeira já é possível conquistar benefícios, se não gosta de vôlei, existem outras atividades para se praticar no Campestre Clube Monte Alto. O importante é não ficar parado. Evite doenças e o sedentarismo, chame seus amigos e venha para o Clube. Confira abaixo algumas das atividades e o horário que o Campestre Clube Monte Alto oferece para os associados:

Profª Francine Lara Fila Alfenas
Cref 048858G/SP